Kovaa treeniä ja matalalentoa..

Morjesta pöytään taasen.

Tässä viikko lähteny mukavasti rullaamaan. Maanantaina tuli tehtyä jalat ja pitkästä aikaa kokeilin jalkaprässiä. Iloisesti meni lämmittelyt 80, 160 ja 240kg + kelkka x 10 toistoo jokaista. Sen jälkeen pääsi siirtymään työsarjoihin ja 280kg + kelkka x 10 x 5. Teki kutaa jaloille ja muutenki tuntu pitkästä aikaa et nyt treenataan taas kunnolla. Sen jälkeen etu- ja takareidet laitteessa vielä, sekä pohkeet smithissä. Samalla kerralla tuli vähän kutkuteltua vielä vatsoja ja päälle aerobista.Eilen tiistaina sitten rykäsin normi selän ja olkapäitä vähän päälle, näin keskiviikko aamuna huomaa et kovaa on treeni ja hyvältä tuntuu. Näin keskiviikkona osui treeniksi rinta ja mentiin penkistä, vinopenkkiin. Siitä sitten flyersien kautta pec- decii, päälle aeroobinen. Kyl treenin jälkeen rinnassa tuntu kiva kihelmöinti, eli oikeeseen paikkaan meni taasen.

uusi happimaski

Maanantaina hain myös uniapneaa varten tuon happikoneen mikä luo tietynlaisen paineen, notta hengityskatkoksia ei pääsisi tulemaan. Pari tuntia maanantai iltana pyörin tuon laitteen kanssa sängyssä ja totesin ettei siitä tule mitään. Tiistaina sitten soittelin hoitajalle, et mikä mättää ja sainkin vastaukseksi, että pitää hakea toisenlainen maski.  Tänään sitten kirmasin töiden jälkeen hakemaan uutta maskia ja nyt illalla pitäis kokeilla tätä lentäjämallia, toivottavasti toimii ja saa nukuttua yöt kunnolla.



Viime yönä tuli myös lähdettyä aikaisin töihin. Selvästi tää työ häiritsee harrastusta, kun ei saa rauhassa palautua ja rentoutua nukkuen. Tosin itseppä olen ammattini valinnut :)

Blogissa tuntuu riittävän kävijöitä, vaikka nyt ei mitään suuria lukuja, niin silti tasaiseen tahtiin täällä vieraita käy. Kaikki kommentit yms. ovat tervetulleita joten kirjotelkaahan, jos vain uskaltanette.