Näin alkuun hyvät uuden vuoden toivotukset tutuille ja tuntemattomille. Siitä on taas tovi vierähtänyt, kun viimeksi tänne tuli kirjoteltua. Väliin on mahtunut niin joulu kuin uusi vuosikin. Töitä on saatu painaa koko joulukuu huolella ja se onkin hieman rajottanut elämää treenaamisen ja unen takaamisen ohella. Nyt taasen helpottanut työrupeama, saannut nukuttua ja treenikin sujuu täysillä. Tämän vuoden suunnitelmia on saada ehjä treenikausi ja päästä tavoitteisiin, sekä asettaa seuraavia, joita kohden sitten rymistellä.
 |
| 4.1.2013 |
Taasen kuukausi vierähtänyt viimeisestä mittauksesta, tässä joulukuun antia:
4.1.2013
- paino 92,9kg ( -3,2kg)
- rasvaprosentti 27,4% ( -2,1%)
- painoindeksi 29,7 ( -1)
- lihas/liuustoprosentti 35,4 ( +1,2%)
- sisäelinrasvat 11 ( -1)
Oli tuossa treenikuulokkeet/-napit hakusessa ja eilen kävinkin Marcuksen vinkistä hakemassa itselleni Creativen WP-250 bluetooth langattomat napit. Kriteereinä mietin tosiaan tuota langattomuutta, muuten langat aina solmussa ja edessä ties missä. Voin kyllä nyt treenien jälkeen suositella ko. kuulokkeita, jos joku langatonta valintaa miettii. Hinta/laatu-suhde kohdillaan.
Ilta meneekin saunaa lämmitellessä, koiran kanssa lenkillä käydessä ja sitten illan kruunuksi valittu The Expendables 2. Juuri sopivaa perjantai illan aivot narikkaan settiä..
Tosiaan kaikille mukavaa tätä vuotta ja hyviä treenejä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti