Boom !!

Eilen tuli oltua hierontapöydällä taasen 45 minsaa ja keskityttiin koko aika olkapäihin ja hartijan seudulle. Kuulemma takaolkapäät jumissa ja kireenä. Siitä johtuen vähän nuo olkapäät vihottelee. Nyt ottaa viikon verran vähän rennommin nuiden olkapäiden kanssa.

InBody 230

Tänään oli sitten kehon koostumusanalyysi InBody 230 mittarilla. Ei ollut suurempia odotuksia mittauksen suhteen, tietysti oli mukava tietää, mitä tuollainen hieman kalliimpi ja tarkempi mittari sanoo tästä ruhosta. Mittaustulokset olivat seuraavat:

• Paino 94,4kg
• Lihasmassa 46,1kg
• Rasvamassa 15,3kg
• Kehon nesteet 57,7kg
• Rasvaton massa 79,1kg
• BMI 30,1
• Rasvaprosentti 16,2%
• Vyötärö-lantiosuhde 0.87
• BMR 2079kcal

Lihastasapaino oli molemmissa käsissä 4,7kg, jaloissa 11,1kg ja keskivartalossa 34,5kg. Rasvatasapaino oli käsissä 10,7% ja 11%, jaloissa 14,2% ja 14,3%, sekä keskivartalossa 19,5%

Vertailuna mitattiin salin Omronin mittarilla rasvaprosentti näytti 28%.

Sellaista siis tänään, toi kivasti lisää treenimotivaatiota nuo tulokset. Joten kun olkapäät saa kondikseen niin taasen mennään ja kovaa :)