Tänään olikin sitten jalkapäivä ja pitkästä aikaa ajattelin tehdä jalkaprässi-illan. Perus alkulämmittelyn jälkeen crossarilla lähettiin lämmittelee 80kg ylöspäin 40kg nostoilla, 10 toistoo per 80,120,160... aina 280kg asti. Sitten 290kg tehtiin 10 toistoo ja 5 sarjaa. Päälle vielä etu- ja takareidet laitteessa, sekä pohkeet smithissä.
Torstaina olisi tiedossa sitten inbodyn mittarilla kehonkoostumusanalyysi, eli saadaan kuulemma aika tarkkaa tietoa, missä kunnossa kroppa tässä vaiheessa on. Samalla testataan uudestaan salin omronilla ja samalla vertaillaan laitteiden tuloksia.
Eilen tässä tuli myös tutustuttua putkirullaukseen ja sen saloihin. Pihalta löytyi sopivaa kaapeliasennusputkea, joten siitä vaan hakemaan pätkää ja sitten illalla tulikin kokeiltua tuota ihmettä. Hieman hapuilua tuntui olevan, mutta ihan jees fiilis jäi. Opettelua kyl viel vaatii.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti