Itse asiaan, viime viikko vedettiin täysiä, pitkiä sarjoja ja painot sellaisina, että varmasti tuntuu. Viikko oli väsyttävä voimallisesti, mutta silti sain pidettyä energiaa täynnä olevan fiiliksen läpi rankan viikon.
Tiistaina tuli maattua vajaa 2 tuntia Hierontalehdon hierontapöydällä. Täytyy myöntää, että palvelu on esimerkillistä ja kaveri osaa hommansa. Voin suositella jokaiselle Klaukkalan lähettyvillä asuvalle, joka on hierontaa vailla. Mikäli naispuolisena mietit, uskaltaa sitä käydä hierottavana
kyseisellä kaverilla, niin lukaiskaapa Minnan blogista, mitä mieltä hän on palvelusta.
 |
| 11.3.2012 |
Viime viikolla myös pudotettiin ruokavaliosta sellaisen 400kcal pois ja proteiiniakin poistettiin ylimääräiset 50g. Eli nyt mennään per/vrk n. 2300kcal, 230g proteiinia, 130g rasvaa ja 70g hiilareita. Treeniohjelmaan lisäsin hieman lisää aerobista harjottelua ja odotan innolla, notta pääsee kunnolla kipittämään aamulenkkejä. Nyt kun nuo -15 asteen aamupakkaset ei vielä houkuttele kävelemään.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti